産前産後はそんなことを意識する暇もないかもしれません。でも、ハッと気づいた時に後悔しないように、少しずつ意識をしていくことが大切。

ご自身の身体の変化を知って、心のバランスにも寄り添って、今できることから始めてはいかがでしょうか？

【画像・参考】

※ Joana Lopes / Shutterstock

※ 人間科学研究所 – ワコール

※ 本田由佳（2015）「ママと赤ちゃんにやさしい　産前産後のボディケアとビューティーメソッド」あさ出版

【著者略歴】

※ 野村 佳南・・・看護師、『Roppongi Walking Club』ウォーキング講師という立場からママや子どもの病気・健康維持方法、綺麗を保つ秘訣をお伝えします。プレママ世代として産前産後の身体づくりのサポートにも携わり活躍の場を広げている。