夜は比較的気温が下がりますから、熱帯夜でない場合は窓を開けて涼しい空気を取り入れると良いでしょう。

（2）温度を下げ過ぎる

夏の場合は室温を26～28℃に保ちましょう。外気との差が大きすぎると体調を崩しやすく、大人の感覚で室温を下げ過ぎると赤ちゃんの身体に負担をかけてしまいます。

大人の感覚で室温を下げ過ぎないようにすることが大切です。

（3）「湿度調節」を忘れる

赤ちゃんは皮膚が薄く乾燥しやすいため、“湿度”の調節も必要です。

エアコンを使用すると乾燥しやすいため、加湿器などで湿度40～60％を維持するようにしましょう。

梅雨の時期など、湿度が高い場合はエアコンの除湿機能を活用しましょう。

■節約にもなる？併用が一番賢い！

部屋全体の温度を赤ちゃんが快適な状態で維持するには、エアコンがオススメ。

ですが、短時間の間や冷風をあててあげたいとき、エアコンがつけられない部屋の場合などは冷風機がオススメ。

このようにシーンに応じて“使い分ける”ことで、余計なエネルギー消費を防ぐことができます。電気代の節約にもつながりますよ。

体温調節の苦手な赤ちゃんが暑い夏を快適に過ごすために、子どもたちのニーズに応じた暑さ対応策を実践していきましょう。

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※ papillon、kurokumi / PIXTA

【著者略歴】

※ Nao Kiyota・・・塾講師ライター。子どもたちが“もっと夢中で”学べる環境作りに日々格闘している。美容・健康分野でも執筆活動中。【保有資格】小学校教諭／特別支援学校教諭／心理カウンセラー／ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト