朝は、リンゴとニンジンジュースにたっぷりとすりおろしたショウガをまぜて飲んでいます。
昼食は外食になりますが、夕食は、キャベツの上に酢ショウガをのせていただきます。さらに刻んだショウガや粉末のショウガを納豆やみそ汁にも加えています。

おすし屋さんで食べるときには、容器に入っているガリを半分くらいは食べています。おすしよりガリを食べていると、家族によく笑われてしまいます（笑）。
体を温めるこうした日常生活にしたおかげで、体重は10kg減り、2人の子宝にも恵まれて毎日、元気に診療をしています。肌荒れもなく、若さを保っていると思います。

酢ショウガをまだ食べてない人はぜひ、そのおいしさと健康効果をご自身で試してみてください。

【診察を行う石原新菜先生】

（監修：イシハラクリニック副院長 石原新菜）