患者数100万人以上！うつの友人に言ってはいけない7つのこと (3/3ページ)
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うつ
相手を情報過多で疲れさせるよりは、お茶を淹れて一緒に座り、話を聞きましょう。「ホントそれって最低よね。とても辛いと思うわ」と共感を伝えるのです。
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軽い気持ちで口にしてしまいそうな言葉もあれば、ずっと相手の話を聞いてサポートしているなかで、こちらが辛くなっていってしまいそうな言葉もありましたね。
うつに苦しむ人のためだけでなく、支える人のためのカウンセリングもあるそうです。
聞く立場になるときや、大切な人を支えようとするときは、自分にとっても正念場になります。自分を支えるサポートシステムも、必ず準備しておきたいですね。
（文／粟飯原由布子）
【参考】
※7 Really Shit Things Not To Say To Your Depressed Friend－Lovin Dublin
