これだけカフェインの入った飲料など嗜好品が世の中にあふれている今、自分なりに気をつけてカフェイン摂取を控えめにしている方かもしれませんね。

このまま、カフェイン依存とは無縁でいられることをお勧めします。 当てはまった数が「3〜7個」の人
【注意】カフェイン依存の可能性があります

「カフェインを摂取しすぎているな？」と、ときどき思うことがあるのではないでしょうか。

何となく朝、あるいは食後にコーヒーを飲まないと落ち着かない、という気持ちになってはいませんか？
カフェイン依存になると、カフェインの血中濃度が低下した時に、アルコールなどと同じように離脱症状を起こし、逆に頭痛、眠気、疲労感、不安感などが通常時より増大するケースが多くなることが知られています。

しかし、カフェインは適度な摂取量であれば、集中力の向上や、やる気向上につながるといわれております。
メリットをチェックしてみましょう。 当てはまった数が「8〜15個」の人
【要注意】カフェイン依存の可能性が高いでしょう

カフェイン依存の傾向がある可能性が高い方です。

ご自身でもカフェインを摂取しすぎているな、という自覚があるのではないでしょうか？
カフェイン依存になると、カフェインの血中濃度が低下した時に、アルコールなどと同じように離脱症状を起こし、逆に頭痛、眠気、疲労感、不安感などが通常時より増大するケースが多くなることが知られています。