疲れた時、なんとなくやる気が出ない時、目が覚めない時…コーヒーやエナジードリンクを飲んで、集中力を高めようとする方は多いのではないでしょうか？

しかし、飲みすぎはカフェイン依存の原因となる可能性があります。カフェイン依存となると身体にどのような症状が現れるのでしょうか？
まずは、あなたのカフェインに対する依存傾向をチェックしてみましょう。 チェックスタート！ □コーヒーや緑茶などを飲むと気持ちがすっと落ち着く
□たとえ食事を抜いても、コーヒータイムはぜひ取りたい
□カフェインを摂取すると、明らかに仕事の効率が違うと感じる
□毎日必ず、カフェインの入った飲料を飲むのが日課
□コーヒーは濃い目のものを大きなカップで飲むのが好き
□ノンカフェインのものは味が似ていても物足りなく感じる
□カフェインを摂らないと不安になる
□最近、なんだか胃が痛い
□心臓がどきどきすることが多くなったと思う
□この頃、寝つきが悪いと感じる
□流行のエナジードリンクや、市販のドリンク剤などが好きである
□身体がだるく感じることが多い
□平均すると、一日3～4杯以上カフェインの入ったものを飲んでいると思う
□いつも眠いので、眠気覚ましにカフェインは必須
□朝のコーヒーや緑茶がないとイライラしてしまう

いくつ当てはまったでしょうか？
結果は… 当てはまった数が「0〜2個」の人
現在のところカフェイン依存の傾向はなさそうな方です。