「精子」に対し良い影響を与える生活習慣 ■1日3食、栄養バランスに留意した食事を心がけること

■夜間は十分な睡眠をとること

■禁煙し酒量は控えめにすること

■性病の可能性があれば一刻も早く検査・治療を行うこと

■あまりにもぴったりしたジーンズなど締め付けるものは避けること

■不特定多数との性交渉（風俗など含む）はしないこと 男性不妊は珍しい症状ではない 10人に一人が精子に問題があるともいわれる現代、男性不妊は決して珍しいものではありません。

不妊の原因を見つけるためには、男性、女性の双方が適切な検査を受けることが大原則になります。

男性不妊の場合も、不妊治療の方法はいくつもあることも多く、まずは男性も妊娠に備えてしっかり自分の身体の状態を把握することが非常に大切になりますよ。

（監修：Doctors Me 医師）