また、お肌の乾燥もシミやしわなどの原因にもなります。 夏に老けやすくなる理由その3「さっぱりとした食生活」
夏に老けやすくなる理由としては、食生活の影響も十分に考えられます。

夏場は、暑さによる食欲の低下などから、どうしても涼しげなものさっぱりしたものに食指が動きがちです。例えば、そうめんやかき氷など、冷たさが一番のごちそう、と感じられる方はかなり多いのではないでしょうか。

確かに、これらは涼しげでおいしいのですが、こういった食べ物ばかりが続くとビタミンやたんぱく質、ミネラルといった身体に必要な栄養素が不足してしまいます。
このことでお肌にハリがなくなったり、不健康にやつれてしまったりすることが考えられます。

場合によっては栄養の偏りによって体重は増加してしまったのに、お肌はやつれて老けて見えるといった最悪の事態に陥る危険性もあります。 夏に老けない4つの予防策 こまめに日焼け止めを塗る
日常生活で極端にSPFやPAの高いものを塗る必要はありませんが、こまめに塗り直しをして日焼けを防ぎましょう。

紫外線対策
日差しの強い時間帯はなるべく外出を控えたり、帽子や日傘の使用も効果的です。
また、サングラスの着用も夏バテ対策になりますのでおススメです。

エアコンの風に当たり過ぎない
エアコンの温度調整や送風口の近くにいないようにするといった配慮も必要です。