八代亜紀ダイエットで○kg減
「デブ菌」を減らすといわれる食物繊維を豊富に含む、「スーパー大麦」を使ったグラノーラを毎朝の朝食の前に50g食べることで、八代亜紀さんは4週間で1.6㎏、やしろ優さんは2週間で2.5㎏の減量効果が見られたということです。

豊富な食物繊維によってお通じの改善や、デブ菌を減らす効果などがあったものと考えられますね。

羽田美智子が世界一長寿村へ
羽田美智子さんが、100歳以上の長寿者が多いことで知られるイタリアのサルデーニャ島を訪れ、そこに暮らす健康で元気なお年寄りの生活から長寿の秘訣をさぐるというお話でした。

オレイン酸を豊富に含む健康的な油脂であるオリーブオイルや、ポリフェノールを豊富に含む赤ワイン、イソフラボンがたくさん入った豆料理などを食べていることが長寿の秘密かもしれませんね。 肥満の原因になっているという「腸のデブ菌」
腸のデブ菌とは「ファーミキューデス」と呼ばれる菌で、食べたものの栄養を必要以上に吸収して身体に貯蔵してしまうといわれています。この菌の比率が通常よりも高い方は肥満になりやすいといわれています。