生理痛の重い人にとって、生理が近づいてくると憂うつな気持ちになるもの。生理前後はなるべく生理痛を忘れられるように、いろいろ工夫をしてみたいですよね。アラサーの女性たちは、生理痛を忘れるために、どんなことをしているのでしょうか？　アンケートで聞いてみました。

・「薬を飲む。何かに集中するよりも即効性がある」（28歳／金融・証券／営業職）

・「鎮痛剤を飲む。効く効かないに関係なく、安心する」（33歳／医薬品・化粧品／その他）

生理痛がひどすぎる場合は、鎮痛剤を飲むのが一番効果的かもしれませんね。最近では眠くならない鎮痛剤もあって助かります。

・「寝ること。寝ていればよほどひどくないかぎりは忘れている。ただしあまりひどいと目が覚める」（24歳／小売店／事務系専門職）

・「寝る、ひたすら寝るのがいいと思う」（23歳／学校・教育関連／事務系専門職）

生理の痛みを忘れるためには、ひたすら寝ているのがいいかもしれません。横になることで、少しは痛みも和らぎそうです。

・「仕事に集中することで痛みを忘れさせる」（33歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「仕事に集中する。集中していれば、生理のことを忘れられるから」（29歳／ソフトウェア／技術職）

仕事をしているときなら、仕事に集中してみると、そのときは生理痛を忘れられそうですよね。夢中になることがあれば、痛みも和らぐかも？

・「楽しいことやおもしろいことを考えたりする」（31歳／金融・証券／事務系専門職）

・「楽しいことを考えたりするようにする」（25歳／情報・IT／事務系専門職）

生理痛のことばかり考えていると、余計に痛みが増してしまいそうです。そんなときは楽しいことを考えて、気を紛らわしたいですよね。