う～ん、プリッ！ 「大」が出やすくなる食べ物・6選 (2/2ページ)
ですが、食べすぎるとオナラが止まらなくなってしまうかも!?
■キャベツ・「キャベツ。水分も食物繊維も多いから」（22歳／自動車関連／秘書・アシスタント職）
・「キャベツ。繊維がたくさん入っているから」（33歳／その他／事務系専門職）
キャベツにも食物繊維が多く含まれているので、効果は高そうです。サラダなどで、たくさん食べられそうですね。
＜まとめ＞お通じによいとされるのは、やはり食物繊維ですよね。食物繊維の多く含まれる野菜を取ることで効果がありそうです。また、腸内環境をととのえるという意味では、ヨーグルトや納豆などもよさそうですね。
（ファナティック）
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マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年9月14日～2016年9月28日 調査人数：148人（22～34歳の働く女性）
