過食嘔吐と完璧主義との関係とは？
完璧主義の人は完璧主義でない人に比べ、過食嘔吐になりやすいと言われています。過食嘔吐になってしまう方は日々のストレスが原因の場合が多いです。

完璧主義の特徴
■非常にストレスを抱えやすい性格

■自分にも他人にも厳しい

■過度なダイエットをしてしまう


完璧主義の人は幼少期の親の育て方、生活に原因があると言われています。そのため完璧主義の意思が深く根付いており、これを脱却するのは容易なことではありません。


完璧主義から抜け出す方法
□プロセスにはこだわらず、目的を考える

□100点満点で物事を考えない（70点が合格ラインの場合はそれで良しとする。）

□すべての物事を均等に頑張ろうとしない

□優先順位が高いものに時間と労力を使うようにする

□失敗を恐れず、ミスをしても自分を許すこと

□仕事にメリハリをつけるためにも積極的に休憩を入れる

人生は失敗の連続です。そして、失敗を積み重ねることで人は成長していきます。他人とあまり比較をせず、頑張りすぎないようにしましょう。過食嘔吐解消法にはネット環境のオフが効果的！
現代はストレス社会と言われるほど、非常にストレスを溜め込みやすい時代です。その原因のひとつとして考えられるのがインターネットです。

先に述べたように完璧主義の人はたくさんある情報の中から正しいものだけを見つけようとするため、他人の何倍もの労力を使うことになります。

また友達や他人が成果を出していることを知ることで焦りが生まれ、それがストレスになってしまうのです。