お産直後の不眠
眠れない原因
胎盤を娩出することによって体内に存在するホルモンの量が急激に変化します。このホルモンの変化が一因と考えられます。

産後ハイとは
医学用語ではありませんが、一般的には出産後に気分が高揚し行動が活発になることととらえられているようです。

おすすめの解消法
横になるだけでもいいので、できるだけ体を休めるようにし、日中でも寝られそうな時があれば赤ちゃんと一緒に寝るのがおすすめです。

また寝る前にテレビや携帯などをできるだけ見ないようにしてください。 最後に先生から一言 妊娠中も体や精神の変化があり、大変な面がありますが、産後も体・精神ともに変化し続けます。

産後はまずはしっかりと静養すること、これが基本となります。

(監修：Doctors Me 医師)