関節の痛み
＜症状＞膝などの関節の痛みを強く感じやすくなる

＜原因＞
気温の急激な低下、あるいは体重の増加によって負担が増えることも原因

＜予防法＞
関節を酷使したり、冷やしたりせず、必要に応じてサポーターなどを使用するのもよい冬に多い季節病
インフルエンザ
＜症状＞
38度をこえる高熱や、全身の倦怠感や関節痛などがみられることがある

＜原因＞
冬に多いインフルエンザウイルスの感染によるもの

＜予防法＞
手洗いやうがいの励行、規則正しい生活によって免疫力を落とさないことなどが挙げられます。

心筋梗塞
＜症状＞
激烈な胸の痛みが現れるのが特徴

＜原因＞
心臓の血管が血栓によって閉塞してしまうものをいう

＜予防法＞
急に暖かい場所から寒い場所に出ることを避けることが大切といわれます。入浴の際は、脱衣所を温めておきましょう。

肌の乾燥
＜症状＞
お肌がカサカサしたり、ひどくなると皮膚が剥けたようになったり発赤する場合もある

＜原因＞
急激な湿度や気温の低下によるもの

＜予防法＞
しっかり保湿を行うこと、できれば室内も加湿することで改善が可能なことも多いでしょう。 医師が実践している季節病に負けない体作り・免疫UP方法やはり普段から、3食栄養バランスに気を付けて、適量の食事をとること、それから睡眠を大切にし、規則正しい生活を心がけることなどが挙げられると思います。 最後に医師から一言日本にははっきりした季節の変化があり、それはもちろん好ましいことですがその変化によって体調を崩してしまうことも数多くあると思います。その季節に合った体調管理を心がけていきましょうね。

(監修：Doctors Me 医師)