季節の変わり目に体調を崩す人が多いと思いますが、それはもしかしたら「季節病」かもしれません。

「季節病」とは、特定の季節にだけ体調不良の症状があらわれる病気になります。代表的なものは花粉症・インフルエンザ・熱中症などがあげられます。

今回は医師に四季別に多い「季節病」をそれぞれ3つずつ選定してもらい解説していただきました。春に多い季節病

花粉症
＜症状＞
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが代表的

＜原因＞
スギなどの花粉に対するアレルギー反応

＜予防法＞
まずはアレルゲンにできるだけ触れないように、マスクやメガネなどでカバーしたり、花粉の飛散量が多い日は可能な限り屋内で過ごすようにする、といったことがあげられる

肌荒れ、吹き出物
＜症状＞
お肌が荒れてしまったり、ブツブツができたりすることがある

＜原因＞
急激な季節の変化（気温の変化、花粉の飛散など）

＜予防法＞
まずは、肌に合った洗顔料での適度な洗顔と、しっかり保湿を行うことが基本に

精神的な不調
＜症状＞
気持ちの落ち込みや、イライラ感、あるいは物事に対する気力の低下などが現れることある

＜原因＞
入学や就職、転勤などによる環境変化によるストレス、季節変化による自律神経の乱れなどがあげられる

＜予防法＞
生活リズムをしっかり整えること。