近年、人間関係の悩みを抱えている人が増えています。「友達が少ない」「人と会うのがめんどくさい」「自分は嫌われているのではないか」このような悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？

人間関係に悩んでいる人にとって、問題は自分の周囲にある環境であると考える人が多いかもしれません。

しかし、人間関係の悩みで最も大きな要因とは、実は自分の思考に隠れているのです。

そこで、人間関係の悩みを楽にする考え方を、ご紹介します。

要チェック項目
□人間関係の悩みの原因は自分の考え方にある
□嫌われる勇気をもつことが大切
□友達がたくさんいる＝幸せではない「適当」でいいと思うこと人間関係に悩みやすい人の大きな特徴のひとつが、完璧主義であることです。

そう指摘されると、「自分は完璧だなんて思っていない」と思う人が多いかもしれませんが、実はその「完璧ではない」という思考こそが、完璧主義である証拠なのです。

完璧でないということは、どこか欠如している部分があるということ。その状態で人と接することに、ストレスを感じるのです。

「相手を喜ばせなければならない」「相手に認めてもらえる自分でなければならない」

そう無意識のうちに考えていることが、人間関係の悩みを招いている可能性があります。

まずは自分の完璧主義な部分を受け入れて、いい意味で「適当」に考えることを意識しましょう。「適当」とは「適切に当たっている」という意味。決して悪い意味ではないのです。人は人、自分は自分ということを忘れない「人は人、自分は自分」と切り離して考えることが、人間関係の悩みが軽くなるポイント。

人間関係に悩んでいる人の多くが、自分と他人を混同してしまっています。