彼のことは好きなのに、「セックスをしても感じられない」「意欲が沸かない」なんてことありませんか？

好きな人とベッドを共にして「鈍感」なんていわれたらすごいショックですよね。
はっきり口に出さないまでも、感度の悪さに彼が落胆した様子だったら……！ それだってかなり辛いでしょう。
感じられないのには様々な原因が考えられますが、大きな要素の1つが「身体の歪み」です。
骨格のバランスが崩れると「身体の歪み」を引き起こし、その歪みが引き金となって代謝機能を低下させます。代謝機能が低下すると免疫力が低下して、冷え、生理不順などが引き起こされ、コリやむくみの原因にも。
そして……！ これらは皮膚の感覚を脳に伝える伝達作用まで鈍くしてしまうため「鈍感体質」になってしまうんです。

今回は、“「鈍感体質」を改善して感じやすい身体にするためのトレーニング”を伝授します！

① 骨盤の歪み矯正
うつぶせになり、足は肩幅に軽く開きます。
肩の真下に手の平をついて上体を起こしたら、左膝を身体の内側に折りたたみ、できるだけ左手の平に近づくように引き寄せる。
そのまま上体を左側にひねって30秒キープします。反対側も同様に、何度か繰り返しましょう。骨盤の歪みをとると、老廃物が排出されて感度が上がります。

② 股関節を柔らかく
正座をしてお尻を床に落としたような「女の子座り」の姿勢になり、両手を身体の前に持ってきて、手の平を床につけます。
そのままお尻を浮かしてじょじょに身体を前に倒し、太ももの前側が伸びたところで30秒キープ、何度か繰り返します。
股関節の運動にはホルモンバランスを整える作用があります。