人混みや繁華街への外出を控える

インフルエンザに感染した人からの飛沫を吸い込んでしまわないことが予防になります。 まだある！巷で噂のインフルエンザ予防対策嚥下(飲み込むこと)
　
インフルエンザウイルスが粘膜に吸着し、更に細胞内に侵入するまでの短時間にうがいを断続的に行うことは現実的ではないのですが、お茶などを頻繁に飲み込むことでインフルエンザウイルスを粘膜から洗い流す効果がある可能性があります。

水分補給

「嚥下」と同様の効果を期待していますが、意識的に水分補給を行うことでインフルエンザウイルスを洗い流す効果が期待できます。最後に医師から一言 インフルエンザにうがいが効果がないというのは予想外だったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。うがい以外では、マスクや手洗いが簡単で大切な予防策になりますのでそちらは実践してください。

(監修：Doctors Me 医師)