最も重要なポイントは、乾性フケの場合はシャンプーの回数を「減らす」こと、脂性フケの場合は逆に「増やす」ことです。

乾性フケは適度な脂分を頭皮に残さなければならないので、洗いすぎは厳禁です。脂性フケの場合はしっかりとしたシャンプーで頭皮を清潔に保つことで改善することが多いです。

この部分を間違えてしまうと、症状が悪化してしまうので注意してください。フケに対する正しい治療と予防をフケにも「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類があることを知らない人も多かったのではないでしょうか。今回ご紹介した対策方法でも改善しなかった場合は、頭皮の疾患である可能性もあります。

その場合は皮膚科医の診察を受けてください。疾患ではない場合も皮膚科ではフケ治療薬を処方してくれる場合もあるため、一度相談してみることをおすすめします。

頭皮も皮膚の一部です。肌のお手入れを大切にするように、頭皮のケアも大切にしていきましょう。

(監修：Doctors Me 医師)