ヨーグルト
ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれています。乳酸菌は虫歯原因菌の増殖を抑制する効果があります。

ただし、プレーンヨーグルト以外には糖分も含まれているため、摂りすぎないようにしましょう。

キウイ
キウイにはタンパク質分解酵素が含まれております。舌の上に溜まる舌苔はタンパク質で構成されており、これを分解することで口臭を減らしてくれます。

また、キウイにはビタミンCも多く含まれておりストレス緩和作用もあるようです。口臭予防を行い口臭の悩みから解放されましょういかがでしたでしょうか。口臭は様々な原因で起こりますが、自分でできるケアも非常に多いですね。

口臭があるかもと悩むことがストレスになり、本当に口臭が発生してしまうかもしれません。

普段から口臭ケアを行い、口臭の悩みから解放されましょう。

(監修：Doctors Me 医師)