人間誰しも落ち込む事はあります。こんにちは、あんりあ管理人のShinnoji_Uraです。

うまくいかない事、あるいは失敗した事に対して凹むのは当たり前です。

・でも、ほんとに些細なちょっとした事ですぐに落ち込んでしまう人は、なかなか幸せをつかむ事はできません

些末な事に捕らわれて一喜一憂していると、新しい事、難しい事にチャレンジするのが恐ろしくなってしまうからです。

幸せは手を伸ばさなければ掴めないもの。ですから、落ち込んで小さくなっていては幸せはどんどん遠のいてしまいます。今日も暴いていきましょう。

落ち込む癖のある人にいきなり「楽観的なプラス思考になれ」なんて無理な注文はしません。

・ただ、今よりもほんの少しだけ楽観的になれれば、人生変わってくるはず

落ち込み癖のある人が楽観的になる為に必要なのは、まず「考える時間を意識的に区切る」事です。

いつまでもうじうじ悩んでいても始まりませんが、失敗した時には落ち込んだり、反省する時間は必要です。

自分の言動に責任を持たず、反省さえしない人間はそれはそれで問題ありですからね。

ただし、30分、1時間……自分が決めた時間を過ぎたらそれ以降はなるべく考えない事。

・これが落ち込まない為の鉄則です

もちろん、問題の性質によっては考えないわけにいかない事もありますが。

時間を戻す事はできませんから、やってしまった失敗は何度思い出して悔やんでもなかった事にはできませんからね。

落ち込みやすい人というのは自分が傷つく事に非常に敏感で、傷つく事をなるべく避けようと、つい「最悪の事態」を考えてしまいます。