一人での音楽鑑賞で癒しのひとときを！ おすすめのヒーリングミュージックまとめ！
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ストレス社会とも言われる現代。私たちの毎日には、癒やしが必要ですよね。
おいしい料理、居心地の良いカフェ、もふもふのぬいぐるみなど、気分転換やリラックス感を得られるものは人それぞれ。
今回はオヒトリサマが家でも外出先でも簡単にできる「音楽鑑賞」で、癒しを求めてみましょう。
どれも手軽にできて効果は抜群ですので、ぜひお試しください！
「世界一癒やされる」音楽鑑賞とは？
マルコニ・ユニオンというイギリスのインストゥルメンタルバンドが作曲した、『ウェイトレス（weightless＝無重力）』という曲をご存知でしょうか。
この作品は、「世界一癒やされる音楽」として、科学的に認定された曲です。
被験者にパズルを解いてもらい、ストレスが最高値に達したところで、いくつかの音楽を聴かせました。
すると、ほかのどの曲よりも、緊張度や心拍数を下げる効果を持っていたそうです。
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あのアーティストで癒しの音楽鑑賞を
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まずは、癒し音楽ブームの先駆けとも言えるエンヤですが、透明感のある美しい歌声が魅力となっています。
また、ロックバンドでありながら浮遊感や心地よいサウンドが特徴のコールドプレイも挙げられるでしょう。
さらに一人のくつろぎタイムには最適なクラシックからはモーツァルト。
規則性のある一定のリズム、美しい音色や倍音効果、小川のせせらぎのような心地よい「ゆらぎ」の周波数を持っていることが知られています。
そして、久石譲によるジブリ音楽にも癒し効果があるとされています。
音楽鑑賞に「自然界の音」もおすすめ
先ほど出てきた「小川のせせらぎ」と同じように、癒し効果を持つとされる音は自然界にたくさん存在します。
例えば波や虫の音色、動物の鳴き声や雨、雨や火の音など。
自然界のリズムは不規則でありながら、リラックス効果を持つ一定の「ゆらぎ」があるとされています。
この特殊な「1/fゆらぎ」と呼ばれる周波数を持つ音を集めたCDや動画を、BGMにしてみるのも、癒しのひと時にはぴったり。
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これらを参考にしながら、アナタのリラックスタイムに合った音楽を見つけ、最高の癒しを感じてくださいね。
