それぞれもちろん、微熱のほかに起きている症状もあわせて医師に伝えましょう。微熱にともなう不調はこんなことでも対処できるもし微熱の原因がストレスによるものである場合は、体のリラックスモードである「副交感神経」に自ら切り替えることが大切です。そんな不調の解消法を挙げてみます。
マッサージ ストレッチでもいいのですが、体をほぐすことで全身の筋肉が緩まり、いつの間にか快調になってきます。
睡眠・休息 睡眠障害が、日中の微熱を引き起こしていることも考えられます。寝る時間をしっかりとり、体と心を休めましょう。
漢方薬 免疫力を高めてくれる漢方。 一方でなかなか効かないのではないかと効き目について疑問視される方もおりますが、生活リズムや食生活など細かいところまでお話すれば、それにきちんと併せた漢方を調合してくれる内科クリニックも増えてきました。微熱は人によって診断がわかれる「微熱」という症状を1つとっても、そこには、その人の年齢や精神状況、食生活といった生活環境など、さまざまな要因が絡み合っています。 病院に受診する際も、単に「微熱が続く」だけではなく、細かな背景を挙げることで診断もつきやすくなります。 もちろん同時に悩んでいる症状も話してみましょう。 もちろんそうした治療以外にも、日頃からストレスをためない生活を送るなど、振り返ってみることも肝要です。 (監修：Doctors Me 医師)