その後、妊娠末期になると動けるスペースが減少して動きが鈍くなることがあります。ただ、出産を迎えるまでの間で全くなくなるということはありません。 もし、動いていないなと感じたら、まずリラックスして胎動を感じやすい環境にしてください。それから、胎動を10回数えるまでにどれくらいの時間が掛かったのかを計る10カウント法で胎動カウントをしましょう。 目安は1時間以内。それ以上の時間がかかったり、動きが弱いかなと不安になったら、かかりつけのお医者さんに相談するか、受診をして赤ちゃんが元気がどうかを確認してもらってください。幸せな気持ちにしてくれる胎動をしっかり感じよう胎動は、それにより「お腹の中に赤ちゃんがいるんだ」という認識が強まって、それが母親になるんだということを自覚させてくれるとても貴重な体験でもあります。 大変に感じる妊娠生活かもしれませんが、胎動を感じたらまずはリラックスして、赤ちゃんにたくさん話しかけてあげてみてくださいね。 (監修：Doctors Me 医師)