また、日本人とアメリカ人の表情筋の使用割合を比較したとき、アメリカ人は約60％ほどのの表情筋を使っているのに対し、日本人は約20％ほどと言われています。 表情筋の衰えは、顔のハリが失われ、たるみやしわの原因になります。それが老け顔に見えてしまう要因となるので、加齢だけが原因ではないのです。表情筋のトレーニングするメリットとは？ 表情筋を鍛えることで、どのようなメリットがあるのでしょうか？ トレーニングを継続することで、次のような効果を得ることができます。
シワやたるみが解消→小顔で若返り 筋肉が衰えるということは、筋肉とつながっている皮膚が垂れるということです。つまり、たるみやフェイスラインの崩れを起こします。 トレーニングをして表情筋を鍛えることで、皮膚のたるみが解消され、キュッと引き締まったフェイスラインにすることができます。そうすることで小顔効果が高まり、若返りも期待できるのです。
むくみやくすみが改善→美肌に トレーニングすることで顔の筋肉が動き、血流やリンパの流れを改善します。それにより、血行不良が原因だったくすみの改善につながることも。 また、血行が良くなることで新陳代謝も活発する効果もあります。そのため、肌に栄養も行き渡り、古い角質がはがれて健康的な透明感のある肌になる可能性が高まります。
いろんな筋肉が動く→表情が豊かに 使わない筋肉はすぐに固くなり、それが原因で表情も硬くなってしまいます。 顔のいろんな筋肉を鍛えることで、柔らかな印象の笑顔やナチュラルな表情を作りやすくなるので、表情が豊かになります。 顔の表情筋は、1日で筋肉が鍛えられるわけではないので、このような効果を得るためには、コツコツとトレーニングを積み重ねることが重要です。アナタの顔タイプはどれ？老け顔の見え方や表情筋の衰え方が顔のタイプで異なるってご存知ですか？ 骨格は人それぞれで、角度によって見え方が違います。つまり、顔の形でたるみや気になる部分も違ってくるのです。
丸顔
・頬と顎の筋力が落ちやすい 丸みを帯びた丸顔は頬に脂肪が付きやすく、これがたるむと頬の下にシワができます。また、顎の肉もたるみやすく二重アゴになりやすい顔の形です。