インフルエンザを予防するにはどうすればいいですか？
うがい・手洗い インフルエンザを予防するためには、うがいや手洗い、マスクの着用や消毒を徹底してすることが一番です。 お医者さんや看護師さんがインフルエンザの最前線にいてもウィルスに負けないのは、そうした自己管理の賜物なのです。
規則正しい生活 インフルエンザに限らず、体がウィルスや細菌に負けてしまうのは、疲労やストレス、睡眠不足などによって体の免疫力が低下しているからです。 疲労がたまっているような時は、栄養を取って温かくしてたっぷりと睡眠をとりましょう。インフルエンザの予防接種の費用についてインフルエンザの予防接種は保険が適用されないので、自費になります。安い所だと1000円、高い所だと6000円というところもあります。インフルエンザに負けない健康な体になろう！インフルエンザになってしまうのは、体の免疫力が低下していることも原因です。 普段から健康状態に留意して、不調がある時には無理せずに休むようにしましょう。 (監修：Doctors Me 医師)