妊娠中期～後期の眠気これまで妊娠初期の眠気について上述しましたが、妊娠中期や後期の眠気もあるようです。これは妊娠初期のホルモンの影響とは少し違う原因だと言われています。
妊娠中期の眠気 妊娠中期と言われる妊娠5カ月～7カ月頃にも眠気を感じる妊婦さんがいます。原因として考えられるのはいくつかあります。 まずは、ホルモンの影響が続いている場合です。プロゲステロンなどの影響をまだ受けていることが考えられます。 次に胎児が大きくなってくることが考えられます。おなかも大きくなりますし、妊婦の身体への負担も増えてきます。そのため身体に疲れがたまり、眠気を感じるいうことが考えられます。 また、血流量の増加も原因ではないかと言われています。胎児に送る分も含め、血流が増加しますので貧血になりやすくなります。そのため貧血による疲労やだるさが眠気につながっているのではと言われています。 その他にもつわりが終わって食べ過ぎてしまうことで眠気を催すなどと言われています。
妊娠後期の眠気 妊娠後期と言われる妊娠8カ月～10カ月の眠気はなぜ起こるのでしょう。 一つは出産も近くなってくることで、胎児も大きくなり、母体への負担が大きくなっているからと考えられています。この頃には妊婦の体重も増え、動くのも大変になります。 胎児も大きくなってきていますし、胎動もあります。そのため体力が消耗し、眠くなると言われています。 また、臨月に入ってくると、ホルモンが変わってくることも考えられます。これまで分泌量が多かったプロゲステロンが減り、エストロゲン（卵胞ホルモン）が増えてきます。 エストロゲンには眠りを抑制する効果があると言われています。そのため、夜の睡眠が浅かったり、よく眠れなかったりすることが。夜にしっかり眠れないせいで、日中に眠気を感じると考えられます。妊娠中の眠気への対処法眠い時には眠ったり休めたりするのが一番ではありますが、仕事をしていたりするとなかなか休んでばかりもいられません。ではそのような場合はどのように眠気に対処するのがいいのでしょう。