通気性の良い下着を身に着ける
カンジダは、蒸れた環境で繁殖しやすい傾向にあります。そのため、化学繊維の下着や締め付けのある下着など、蒸れやすいものを身に着けていると、感じだが繁殖しやすくなります。

綿の下着やゆったりとした服装など、通気性や汗の九州が良い下着を選ぶことで、カンジダの繁殖を防ぐことができます。

デリケートゾーンを清潔に保つ
カンジダは不衛生な部分に繁殖しやすいため、デリケートゾーンを清潔に保つことも大切です。

排泄時は前から後ろに拭いて、腸管のカンジダが膣に入らないようにすることや、生理中のナプキンはこまめにかえることなど、何気ないことを意識して守るようにしましょう。

入浴などでデリケートゾーンがぬれた場合には、清潔なタオルで完全に乾かしてから下着をはくようにしましょう。

デリケートゾーンの洗いすぎに注意
デリケートゾーンを清潔に保つために、たくさん洗いすぎてしまうのも、カンジダを繰り返す原因となっているかもしれません。

膣内には、有害な菌やウイルスから膣を守るための常在菌がいます。デリケートゾーンを洗いすぎてしまうことで、この常在菌まで洗い流してしまい、膣が無防備な状態になってしまうことがあります。

すると、カンジダが繁殖しやすくなってしまうのです。

デリケートゾーンを洗うときには、石鹸などを使いすぎないようにしましょう。また、中まで洗うと常在菌まで落としてしまうため、外陰部だけを優しく洗うようにしましょう。 カンジダ膣炎の再発をくいとめようカンジダ膣炎は、再発を繰り返す人が多い疾患です。しかし、免疫力を高める生活を心がけたり、デリケートゾーンを清潔にすることで、再発を食い止めることもできます。

カンジダ膣炎の再発を予防して、かゆみやおりものの増加など、不快な症状に悩まされる生活から卒業しましょう。

(監修：Doctors Me 医師)