足底腱膜炎の原因はどのようなことが挙げられますか？ 運動のしすぎ
足底腱膜炎はスポーツ障害の一つでもあり、オーバーユースといって、いわゆる使いすぎによって炎症を起こして痛みが生じてしまいます。

競技としては陸上の長距離走や、バスケットボールやバレーボールなど跳躍を繰り返す競技が挙げられます。

メタボ
そもそも太っている人はかかとに体重がかかることによって足底腱膜炎を起こしやすいです。それだけでなく、運動不足を解消しようと一念発起して突然ランニングなどを始めることによってなってしまうこともあります。

足首が固い
足首は医学的には足関節（そくかんせつ）といいますが、足関節の可動域現象も足底腱膜炎の原因となります。

足関節は地面に一番近い関節なので、その動きによって地面からの衝撃を緩和してくれるのですが、可動域が狭いと衝撃がもろにかかとにかかることになります。

偏平足
通常、足には土踏まずと言われる部分があると思うのですが、このことを整形外科的には縦アーチと呼んでいます。

この縦アーチがやはり地面からの衝撃を緩和してくれるのですが、偏平足になるとアーチが減少して、やはりかかとに負担がかかってしまいます。

ハイアーチ
ハイアーチは甲高なんていったりもしますが、偏平足と反対で足の縦アーチが強いことを言います。ハイアーチになると、足底腱膜が常に緊張している状態になるので、やはり足底腱膜炎を生じやすくなってしまいます。

立ち仕事
レストランの従業員やホテル、デパートなど、固い床のところで長時間立ち仕事をすることによっても、足底腱膜炎になるリスクが高くなります。

また、足がむくんで血行が悪くなるので、ケガの回復も遅れることとなってしまいます。

外的要因
アスファルトなどの固い道路を走ったり、スタジオの固い床でエアロビやダンスをするなど、足元のコンディションによって足底腱膜炎のリスクが高まることがあります。

また、履いている靴もリスク要因となることがあります。