長時間労働や定額残業代システムによる過労死や、 うつ病などが大きな問題となっておりますが、なかなか定時は帰りづらい...と思う方も多いのでは。

そこで以前ネットで話題となっていたのが「シティーハンター(GET WILD)退勤」と呼ばれるものがありましたね。

今回は長時間労働による健康リスク、健康的に退社をする方法などを医師に解説していただきました。 定時退社するのが怖くなってしまう心理状態

周囲の目が気になってしまう
「もう帰るのか」「「いつも早いな」などと残業をしている同僚から思われるのを嫌うケースです。

自分の用事を言い出せない
用事があって早く帰りたいのに、それを言い出せないケースもあります。

給与の問題
残業手当を当てにして生活している場合、容易には定時に帰りにくくなります。

人に迷惑をかけそうで不安
自分がいないことで、ほかの人が退勤時刻後に入ってきた自分の仕事を肩代わりしなくてはいけなくなるのでは....という不安も考えられます。 長時間労働で懸念される疾患
うつ病
気分の落ち込みや意欲の低下、不眠などが現れます。

心筋梗塞
週60時間の労働は、心筋梗塞の発症を2倍以上増加させるといわれます。

脳出血
こちらも長時間労働でリスクが上がるといわれています。

不眠症
極端な過労や睡眠不足から交感神経が興奮し、容易に寝付けなくなる場合があります。