おなかの中でぽこぽこと動くのを感じられるのは、初めての感動かもしれないですね。

安定期の頃になるとそれまで2週間ごとだった妊婦健診は4週間ごとになるでしょう。またこの頃のエコー検査ではもしかしたら赤ちゃんの性別が分かるかもしれません。健診が楽しみになりますね。 妊娠安定期にはどう過ごす？
このように穏やかに過ごせる安定期。この期間にはどのように過ごすのがいいでしょうか。

一般的には体調が安定してきますので、無理のない範囲で好きなことができます。

過ごし方例
・旅行（あまり負担にならなければ海外旅行もありです。その際は医師に相談しましょう）
・マタニティ向けの運動（ウォーキングやマタニティヨガ、スイミングなど）
・ゆっくりランチなど自分の時間を楽しむ
・出産準備（出産用品の準備や赤ちゃんのお世話の勉強など）
・虫歯の治療や美容院などやるべきことを済ませておく

妊娠後期にはおなかが大きくなり、トラブルも出やすいです。また出産してしまうと、赤ちゃんのお世話で大変になります。自由時間も減りますし、外出なども難しくなってしまいます。ですからこの安定期のうちにできることを楽しめるといいでしょう。

ただしよく注意してほしいのは、無理は厳禁だということ。安定期だからと言って何をしても大丈夫だというわけではありません。

もちろん流産やトラブルなどのリスクもありますし、身体に負担をかけすぎると妊婦さんにも良くありません。身体を大事にすることを怠らないようにしましょう。 妊娠安定期に注意すべきこと無理は厳禁だと述べましたが、他にも安定期に注意したいことがあります。

体重管理
つわりが終わり、食欲が増してくるのもこの時期です。これまで食べられなかった分の反動もあって、あれこれと食べたくなるのもわかりますが、食べ過ぎには気を付けましょう。