豆乳で代用できる乳製品メニュー
グラタン


カルボナーラ


ホワイトシチュー


アイスクリーム


クリームリゾット

最後に医師からの一言豆乳にも豊富な栄養素が含まれているので、味や食感の面で、豆乳を代用するのはよいでしょう。

牛乳が入っている商品は多岐にわたっているので、すべて除去することはなかなか大変です。

誤って食べてしまう可能性もあるので、十分注意してください。

(監修：Doctors Me 医師)