中華料理で疲労回復!? 中華店で頼みたい元気が出る料理☆ (3/3ページ)
ビタミンCは抗酸化作用があり、疲労回復を妨げる活性酸素の害から細胞を守ります。
活性酸素は、精神的な疲労によっても発生してしまいます。
杏仁豆腐にトッピングされていることも多いクコも、疲労回復に良いといわれる食材。
抗酸化力が高く、スーパーフードの一つにもなっています。
糖質の利用に必要なビタミンB1が豊富であるほか、ゼアキサンチンという色素は眼の健康も保ちます。
中華店で注文に迷ったら、これら疲労回復に効き目のある料理を頼んで、毎日元気に活動したいですね！
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