十分なボリュームがあり、見るだけでハリが感じられるようなバストは、女性たちにとって永遠のあこがれ。男性たちの目線もくぎ付けにできることでしょう。しかし現実には、自身のバストにコンプレックスを抱く人も多いもので……！　そこで今回は、女性たちのバストアップ事情について、徹底調査。こっそりと行っている育乳方法について、教えてもらいました。

・「マッサージをする。うしろの肉を前にもってくる」（28歳／医薬品・化粧品／販売職・サービス系）

・「雑誌で見たマッサージを、毎晩している」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

もっとも多かったのが、「バストアップマッサージを行う！」という意見でした。お腹の肉や背中の肉をバストのほうに寄せ集めることができれば、メリハリボディに近づけるはず！　毎日の習慣にして継続するとよさそうです。

・「バストの筋肉を鍛える。ストレッチチューブなどで、筋肉を鍛えて、ハリが出るようにしている」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「たるまないように腕立て伏せをしている」（33歳／金融・証券／事務系専門職）

こちらはより積極的に、「バスト周辺の筋肉を鍛える」という意見です。見た目がよくなるのはもちろん、ちゃんと筋肉があれば下垂防止にもつながります。アラサー世代の今だからこそ、「やって損はない」と言えるでしょう。

・「姿勢を正す。猫背になるとバストがしぼみそうだから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「姿勢をよくすること。印象から変えられる」（29歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）

気を抜くと、すぐに背筋がだら～っとしてしまう方はいませんか？　バストの印象が、よりボリュームダウンしてしまいます。血流が悪くなればバストに栄養は行き届きませんし、筋力が衰えると下垂問題にもつながります。気付いたときから少しずつ、姿勢を矯正するのがオススメですよ。