2：喉の痛みに有効な民間療法
生レンコンのしぼり汁
あまりおいしいものではありませんが、炎症を抑えてくれる効果が高いです。 ムチンで粘膜を保護し、ポリフェノールのタンニンが腫れや炎症を抑え、ビタミンCが白血球を活性化してくれます。

ただし、時間が経ったものには効果が減るので、新鮮なものを使うと良いでしょう。

はちみつ
喉を潤して楽にしてくれますし、殺菌効果もあります。ただし、加熱したはちみつではこうした効果は期待しにくいです。

温かい飲み物を飲む
湯気が気道を潤して楽にしてくれます。ショウガ入りの紅茶やはちみつレモンだとより効果的です。 3：咳に有効な民間療法
かりん
かりん酒やかりんのはちみつ漬けを食べるものです。かりんをお酒やはちみつに漬け込んだ際に含まれるベンズアルデヒド、が咳止めに効果があると考えられています。

他にもビタミンC、クエン酸、ポリフェノールのタンニンなどが含まれ、免疫を高めます。

大根飴
大根とはちみつのコンビは、長引く咳にも有効といわれます。

4：胃痛に有効な民間療法
梅干緑茶
梅干を温かい緑茶に入れて飲むもので、クエン酸が胃液を助けます。

ただし、胃痛の原因によっては問題を起こします。