牛乳を飲む
胃に被膜を作ってくれますが、必ず質の良い牛乳を選んで下さい。

湯たんぽ、カイロなどで胃のあたりを温める
温めることによって、痛みがすっと楽になることがあります。 5：不眠に有効な民間療法
温めた牛乳を飲む
イライラを沈め、眠りにつくのを助けてくれる効果があると考えられています。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
寝る直前ではなく、少し早めにお風呂でリラックスしておきましょう。

6：二日酔いに有効な民間療法
しじみのみそ汁
しじみのオルニチンやタウリンが飲みすぎで弱った肝機能をサポートしてくれます。

タウリンは水溶性なので汁もいっしょに飲みましょう。

大根おろし
大根にはアルコールを分解する酵素の活性を高めるスルフォラファンを含み、水分が多く、ビタミンCも多いので、アルコールの代謝を早めます。

スルフォラファンは水溶性ですから、加熱した場合はゆで汁もいっしょに飲みましょう。

柿
柿に含まれるタンニンが、二日酔いのもととなるアセトアルデヒドと結合して体外に排出するのを手伝ってくれます。