日頃から鼻を清潔に保つ方法
◎鼻を中心とした顔面のスキンケアが適切に行う

◎バランスの取れた栄養摂取
特に脂肪分の摂りすぎに注意してください。

◎適切な水分摂取

◎鼻水・鼻汁を鼻をかむことで効率よく外に追い出す

◎薬局やドラッグストアで入手できる生理食塩水や市販の専用の洗浄液を用いた鼻うがいの実践
鼻から吸って、そのまま鼻から出す方法が安全です、1日1回・1回につき片鼻3～5回までが目安です。やりすぎには十分注意しましょう。 最後に建部先生から一言
鼻臭は口臭とも絡んだ体の症状であり、病気のサインであることもあります。変だと思われた場合、まずは耳鼻咽喉科を受診しましょう。

（監修：医師 建部雄氏）