その上で、無理のない程度のヒールがある靴などを履けば、美尻を目指すことができるでしょう。

・「片足のみに体重をかけ、猫背で人を待つこと」（29歳／小売店／事務系専門職）

・「内股で歩くこと。お尻が横に広がってしまい、脂肪のつきやすいお尻になるから」（36歳／その他／その他）

・「だらだら姿勢を悪く歩くことかなと思います」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

どんなにスラッと背が高く、スタイルがいい人であっても姿勢が良くないと途端に魅力が半減してしまいます。美尻に対しても同じこと。姿勢がよくない歩き方をしていると体型にも影響が出てしまいます。骨盤の歪みを調整するだけでも魅力的なお尻を作ることができます。

・「筋トレをさぼること。実は私自身が結構な美尻の持ち主なのですが、筋トレとストレッチは欠かせません」（37歳／学校・教育関連／事務系専門職）

・「ゴロゴロしている。少しの時間でもストレッチとかしてそう」（33歳／不動産／専門職）

・「垂れないような運動や脱毛、スキンケア」（39歳／金融・証券／その他）

もちろん、ケアも大事な要素。筋肉をつける必要はないので激しい筋トレは必要ないかもしれませんが、ヒップアップのためにはストレッチや軽い運動、ウォーキングなどを継続的に行う必要があります。また、スキンケアも大事。どんなに形がよくても肌が美しくなければ、美尻とは言えませんね。

当たり前のことですが、どんなスタイルであっても一日、二日頑張ったからと言って手に入るものではないでしょう。毎日、「いいと言われている」ことを継続していくことで、理想の体型に近づいていくことができます。つまり今、美尻の女性は、それだけの努力を行ってきた結果ということ。自分がそれを目指すかどうかは別として、日々、そうした努力を続けられる女性は素敵に見えますね。

※画像はイメージです

※『マイナビウーマン』にて2016年12月にWebアンケート。有効回答数205件（22歳～39歳の働く女性）

（フォルサ／さとう ともこ）