体重をコントロールするためには普段から口にするものに気を配ることも大事。気軽に手に取ってしまいがちな飲み物一つにしても選び方を間違えると太る原因になりますよね。今回は「痩せている男性が好きそうな飲み物」は何なのか、男性たちの意見を聞いてみました。

・「ウーロン茶などのお茶類。カロリーがないから太らない」（34歳／商社・卸／営業職）

・「ブレンド茶や普通のお茶、自然な感じがする」（32歳／医療・福祉／専門職）

喉が渇いたとき、食事のとき。いろいろな場面で飲みやすいお茶。カロリーがないだけでなく余計なものが入っていないので健康的だし、何より手軽に飲めるのがいいですよね。

・「スムージー。健康的でカロリーを気にしている」（34歳／その他／販売職・サービス系）

・「ヨーグルト系やスムージーなど健康なもの」（26歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

野菜や果物などからのビタミンやミネラルをたっぷりと取れるスムージー。自宅で作るのは大変そうですが、痩せている男性は健康にも気を使っていそうなので、そういう手間を惜しむこともなさそうです。

・「基本的にミネラルウオーター。糖分取らない」（25歳／食品・飲料／その他）

・「ミネラルウォーターやお茶。ヘルシーだから」（27歳／自動車関連／その他）

人間の体の大部分を占める水分。不要なもので満たすよりも純粋にお水で補給してあげるのが一番かも。ミネラルウォーターを持ち歩いていれば、喉の渇きもすぐに癒せるし、何よりも高カロリーな飲み物をつい買ってしまうということもなさそうですね。

・「イメージ的には無糖紅茶やブラックコーヒー」（26歳／運輸・倉庫／その他）

・「砂糖の入っていない物（水・お茶・ブラックコーヒーなど）」（32歳／自動車関連／販売職・サービス系）

コーヒーや紅茶は砂糖やミルクを入れなければノンカロリー。香りと味を楽しみながら無駄なカロリーは摂取せずにすむので、一息つきたいときにもよさそう。フレーバーティーなら甘みがなくても飲みやすいですよね。