スマホを深夜まで使う
友達と連絡をとって励まし合ったりするのも良いかもしれませんが、脳機能や免疫力を低下させ、病気になりやすくなるだけでなく、睡眠時間や勉強時間も減ります。

無理矢理詰め込もうとする
頭が混乱し睡眠不足になり、免疫力が低下しがちです。

合格祈願のお菓子を食べ過ぎる
縁起を担ぐ気持ちはわかりますが、合格祈願のお菓子の中にはジャンクフードもあるので、食べ過ぎなどは脳や免疫の機能が落ちやすくなります。 松本先生から受験生に一言
日頃からインフルエンザを含め、色々な病気を予防するのはもちろんですが、社会で普通に集団生活をしている限り感染症を100%避けることは不可能で、早い話がどんなに気を付けても感染するときはするのです。

いざという時のために、受験する学校に前もってインフルエンザの時の対応を問い合わせておくとよいでしょう。

日々、地道な努力をし、あとは「天は自ら助くる者を助く」と、気楽に構えて極期を過ごしましょう。それになにより受験に失敗したからと言って人生に失敗するわけではありませんから。

(監修：医師 松本明子)