◎疲れやストレスを溜めない

◎規則正しい生活を心がける

◎バランスのいい食事をとる どうしても耳垢が気になった時の対処法
月に1回までと回数を決めて、湿った綿棒を使い、なるべく入口のみを軽くぬぐうようにしてください。

最後に医師から一言
例えば親子のスキンシップだからと、親がお子さんの耳掃除をしてしまうと、将来お子さんが耳掃除をする習慣がつく可能性がありますので、グッとこらえて耳掃除を控えるようにしてください。

また、お子さんが耳垢がどうしても気になるという場合は、綿棒を使って耳の穴の表面の方だけにして、決して奥まで綿棒を入れないよう指導してください。

(監修：耳鼻咽喉科 岡田先生)