だる～くてツラい風邪。ひと口に風邪と言っても、症状もさまざまです。しかも長引いたり、こじらせたりすると厄介ですよね。そこで、マイナビウーマン読者の由香里さん（30歳）、彩香さん（32歳）、美帆子さん（28歳）のアラサー女子3名に参加していただき、風邪をひいたときのお悩みをテーマに座談会を開催。リアルな“風邪あるある”について語ってもらいました。また霞が関ビル診療所の丸山綾先生に、風邪をひく原因や西洋医学と漢方医学の両面からの風邪対策などについて伺いました。

座談会参加者PROFILE（左から） 由香里さん（30歳／建築／アシスタント） 彩香さん（32歳／製薬／技術職） 美帆子さん（28歳／番組制作／事務職）

由香里さん　ここ1、2年、特に風邪をひきやすくなった気がします。ちょうど会社でのポジションが上がって、プレッシャーもあったり、仕事量が増えたり、目上の方たちとの人間関係で気疲れしてしまったり。会社での飲み会も多く、その幹事をやらなくてはいけないということもあって、連日続くとクタクタに。翌日は悪寒がしたり、声がかれたり。体力や免疫力の低下が風邪の原因かなと。

美帆子さん　私はブラック企業から転職したら風邪をひきにくくなりました（笑）。逆に今は、ふと力が抜けると風邪気味に。

彩香さん　そうそう！　私は出張が多いのですが、出張から帰って仕事が一段落したときに風邪をひくことが多いです。出張中は気が張っているからですかね。あとは長時間、寒い場所にいたときは要注意。足から冷えて、鼻水が出てきて風邪をひくというパターンが多いです。

美帆子さん　外で過ごすと、体の芯まで冷えますよね。水分をこまめに摂っていないときも、喉が痛くなって風邪っぽくなります。オフィスにはマイ加湿器を置いているんですが……。

彩香さん　会社って乾燥してますよね。