最後に医師から一言
冬は乾燥しやすいのでマスクをして寝たいと思う方はいらっしゃると思います。マスクをつけることが負担でない方は、試してみるのもいいかもしれません。

また、最近では寝る時につける用のマスクも販売され、呼吸を妨げないようにするように作られていたり、首などもカバーできるようなものもあるようです。

ご自分の負担にならないをマスクを選んだ方が良いかもしれませんね。

(監修：Doctors Me 医師)