花粉症のだるさを防ぐ予防対策
◎ しっかり睡眠をとっておく

◎ マスクやメガネなどで花粉の侵入はできるだけ防ぐ

◎ 無理にスケジュールを詰め込まない

◎ 食事のバランスに気を付けて規則正しい生活習慣を身につける

最後に医師から一言
花粉症によるだるさは、人によっては花粉症の時期の最も嫌な症状の一つであるかもしれません。

いろいろな対処法がありますが、やはり花粉との接触を少しでも減らすことが大切ですから、基本を大切にしていきましょう。

(監修：Doctors Me 医師)