女性のお尻のお悩み5：お尻の乾燥
お悩み
お尻の乾燥が酷いです。効果的な保湿方法を教えてください。

原因
皮膚は全身の一部です。食事で良質の油分や水分が足りないと乾燥します。また、石鹸で皮脂を落とし、その上、熱いお湯で洗うと、さらに乾燥しやすくなります。

対策
毎日石鹸で洗わないこと、特にラウリル硫酸ナトリウムなどが入った石鹸はかなり強力に皮脂を奪いますから、使わない方が良いです。

部屋全体の保湿、適切な保湿剤やワセリンなどが役に立つこともあります。お尻の皮膚の血流を良くするために、マッサージなども有効でしょう。 美尻を保つ5つの方法
筋トレ
お尻の形は脂肪と筋肉で変わります。脂肪はお尻や腰の筋トレでは直接は落ちませんが、筋トレで筋肉を付けると形が引き締まります。

座りっぱなしをしない
長時間同じ姿勢をしないことが血の巡りを良くし、体の変な緊張をほぐすことにもなります。

特に座りすぎはお尻の筋肉も使いませんし、圧力で皮膚が刺激されてしまいます。

余分な皮下脂肪を落とす
皮下脂肪は大事な臓器の一つですが、過剰にあるとブヨブヨしてしまいます。適切な食事で体全体の余分な皮下脂肪を落としましょう。

適切な食事や生活
規則正しい生活習慣がお肌を健康保ち、ニキビや乾燥を予防します。