石鹸で洗いすぎない
過剰な清潔心が皮脂をそぎ落としてお肌の健全な細菌叢を乱します。

熱いお湯では乾燥しますので、ぬる目のお湯に入りましょう。 最後に医師から一言
座りっぱなしや運動不足で筋肉が落ちるとお尻の形は悪くなりますし、ガードルなどで締め付けると血流も悪くなります。

若い女性は綿や絹の下着は色気がなく敬遠しがちですが、でも、見た目の綺麗な化繊の下着は静電気を発し、肌によいものとは言えません。

普段は綿などの下着でお肌も体もくつろぎながら、筋トレをしてよりよいお尻を手に入れましょう！

(監修：医師 松本明子)