大きさだったり、形、 ニキビなどの肌トラブルなど、女性の方でお尻のお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

しかし、デリケートな部分なので、なかなか他人には相談しにくい…という場合もあるのでは。

そこで今回は医師の松本先生に女性のお尻のお悩みを解決していただき、美尻を保つ秘訣も解説していただきました。 女性のお尻のお悩み1：お尻が大きい

お悩み
お尻が大きすぎて悩んでいます…お尻が大きくなってしまう原因と小さくする方法を教えてください。

原因
女性は出産しやすくするためにもともと骨盤が大きいこと、特に出産後などに骨盤が開いたままだと、大きく見えます。

また、お尻には大臀筋、中臀筋という大きな筋肉があり、これらの筋肉がゆるんでいたり、下側に皮下脂肪やセルライトがついていることも大きく見える原因です。

対策
骨盤矯正体操やヒップアップの筋トレが有効です。試しに鏡を見ながらお尻の穴を閉めながら下半身にグッと力を入れてみましょう。それだけでお尻の形が変わることがわかるでしょう。

体操には色々ありますので、やりやすいものから取りいれてみて下さい。

女性のお尻のお悩み2：お尻の形
お悩み
お尻の形に自信がありません。