おそらく何でもおひとりで抱え込み、無理なこともやってしまう方だと思います。自分一人でやろうとせず、手伝ってもらいましょう。
さぼることを覚えてください。



Q2. 不安感、焦燥感が起きてしまっております
■ 相談者（30代男性）
今月中旬くらいから、手や足の汗を急にかくようになりました。 というのも、今月中旬くらいより仕事が多忙を極めており、休日出勤かつ3日間徹夜をしておりました。

そのタイミングから上記の身体的な症状および精神的にやる気が出ない、不安感、焦燥感が起きてしまっております。

ちなみに、食欲はややある、睡眠は取れているものの、寝たりないという感じです。 そんなに深刻なものではないですかね？

■ 医師からの回答
睡眠が不十分である感覚、気力の低下などがあったうえでの手足の汗ということですので、例えば二週間以上同様の状態が続いているようであればうつなどの可能性もあると思います。

ただ、お仕事が大変忙しいということですので、疲労やストレスによる一時的なものである可能性も否定はできません。



Q3. 最近仕事もやる気が出ません
■ 相談者（30代女性）
最近仕事もやる気がせず、楽しいこともなく、なんだか、いつも暗い気持ちになってしまいます。一度精神科医に行き、カウンセリングを受けたのですが、特に異常もないといわれました。

また、睡眠や食事などはある程度規則正しく行っており、健康診断などでも特に問題はありませんでした。 私はうつ病なのでしょうか？

■ 医師からの回答
甲状腺機能低下症がないか、内科で血液検査を受けてみてください。

異常がない場合は、月経周期などと関係あるようなら婦人科でホルモン治療を受けたり、再度精神科で「他人に迷惑が及んでおり自分の日常生活も脅かされている」ことをしっかり言って診断を受けられるとよいと思います。

最後に医師から一言
生活していくうえで落ち込みや気分の高揚など、色々な状態が発生しますが、それが長期に継続し、また日常生活に影響を及ぼすようなレベルであると、病気が隠れていることがあります。

何か気になることがある場合には、一度医療機関を受診してみてください。

(監修：Doctors Me 医師)