失恋して辛いあなたが、幸せになる秘訣～引きずる原因と立ち直り方～ (4/8ページ)
感情を大きく出せば少しは気がまぎれると思う」（30歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）
大声で泣くこともそうですが、カラオケなどで大きな声を出すというのは、ストレスなどの発散においては大きな効果があるようです。すぐに立ち直ることはできないかもしれませんが、少しずつ立ち直るためのきっかけにはよさそうですね。
＜友だちと遊ぶ＞・「友だちとお酒を飲みに行ったりしゃべったりして話を聞いてもらう。思っていることを吐き出してしまうのが一番だと思う」（29歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
・「友だちととことん飲む。嫌なことを引きずらないように1日バカ騒ぎする」（25歳／医療・福祉／専門職）
ひとりでいるとどうしても気分がめいってしまうものではないでしょうか。そんなときは、多少無理をしてでも、友だちと遊ぶことで寂しさを紛らわすことができそうですね。特に慰めてもらうのではなく、いつもと同じように遊ぶというのがいいのかもしれません。バカ騒ぎをして発散するというのもよさそうですね。
＜次の恋を探す＞・「次の相手を早く見つけること。男を忘れるには男で上書きするしかない」（28歳／医療・福祉／販売職・サービス系）
・「新しい恋をする。いつまでも落ち込んでいても、失恋がなかったことになるわけじゃないので、思い切って新しい出会いを求めたほうがいい」（30歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）
早く次の相手を見つけるのが一番なのかもしれません。ほかに好きな相手ができれば、前の相手のことは自然と忘れていってしまうものなのではないでしょうか。
＜時間が解決してくれるのを待つ＞・「時間ですかね。結局過ごした時間が長ければ長いほど思い出とかあると思うので、それは結局自然に忘れることや客観視できるようにしなきゃ、解決しないと思います。なので、時間をいつも通り過ごすということが大切なのではないでしょうか」（25歳／医療・福祉／専門職）
・「時間が経てば勝手に立ち直る。
