夜の授乳はママたちにとって、慢性的な寝不足となり、気づかぬうちに大きなストレスになっている場合があります。夜の間だけでも授乳から解放されたい…そんな気持ちもあるのではないでしょうか？

今回はそんなママたちの悩みでもある夜間の授乳について、スムーズに断乳できる方法や、夜間断乳中の過ごし方、成功させるコツなどを、医師に詳しく解説していただきました。

夜間断乳とは？
夜間の授乳で寝不足になって、疲れが溜まりすぎないようするために、夜寝ている間だけ授乳をやめたり減らしたりすることです。

開始時期
5～6カ月以降の離乳食の開始以降で、夜間の授乳が減ってきてからの開始が望ましいです。

夜間断乳のメリット
お母さん
◎ 睡眠不足の解消
◎ 体調が整いやすくなり、赤ちゃんが泣いてもイライラすることが減る

赤ちゃん
◎ 夜に長時間眠る習慣がつくケースが多い
◎ 本格的な断乳に向けてのステップになる 夜間断乳の方法
■ ステップ1
生活のリズムを整える。

■ ステップ2
夜間断乳する日を決め。夜間断乳をすることを赤ちゃんに伝えていく。またお父さんなど周囲の家族にも伝えて理解をえる。